每周一上新！8月25日，國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目青城武術(shù)省級(jí)代表性傳承人、青城派第三十六代掌門(mén)劉綏濱在川觀新聞推出【青城太極系列養(yǎng)生功法】第6期髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練課程，為廣大髖關(guān)節(jié)不適人群帶來(lái)福音。
本期課程專注于髖關(guān)節(jié)的鍛煉，劉綏濱老師將親自傳授針對(duì)髖部的太極招式。這些動(dòng)作巧妙融合了青城太極“天人合一”的哲學(xué)思想，通過(guò)輕柔而有力的運(yùn)動(dòng)，有效促進(jìn)髖關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，增強(qiáng)髖部周?chē)∪獾牧α颗c靈活性，幫助緩解因長(zhǎng)時(shí)間坐立、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的髖關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等問(wèn)題。
課程設(shè)計(jì)依舊秉持“化繁為簡(jiǎn)”的原則，動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，無(wú)需特殊器械輔助，無(wú)論是在家中、辦公室還是戶外，都能輕松練習(xí)。劉綏濱老師不僅會(huì)逐一解析每個(gè)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與要點(diǎn)，還會(huì)分享調(diào)整呼吸、集中意念的心法，讓學(xué)習(xí)者在鍛煉髖關(guān)節(jié)的同時(shí)，也能達(dá)到身心的和諧與放松。
如果您正遭受髖關(guān)節(jié)不適的困擾，不妨在每周的這個(gè)時(shí)候鎖定川觀新聞，跟隨劉綏濱老師的步伐，用短短一刻鐘的時(shí)間，為髖關(guān)節(jié)做一次深層的滋養(yǎng)與放松，讓行走更加自如，生活更加愜意！
從7月21日至今，【青城太極系列養(yǎng)生功法】已連續(xù)推出多期，每一期都深受歡迎。接下來(lái)的日子里，記得每周準(zhǔn)時(shí)來(lái)川觀新聞，與劉綏濱老師相約，持續(xù)學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，讓健康與活力伴隨您的每一天，積極投身到“體重管理年”的三年行動(dòng)中來(lái)。
前5期視頻精彩回顧：
均由劉綏濱老師傾情提供，歡迎回顧學(xué)習(xí)。
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劉老師這周教學(xué)上難度了！ 髖關(guān)節(jié)鍛煉感覺(jué)自己站不住啊，除了力量不夠是不是還有點(diǎn)平衡差哦～
加強(qiáng)身體鍛煉
跟著練習(xí)后，除了身體得到舒展，更重要的是心態(tài)變得平和。建議增加社群功能，能組織線下的學(xué)習(xí)鍛煉
非常受益的課程，髖關(guān)節(jié)感覺(jué)輕松多了
感謝劉老師，養(yǎng)生太極真是好
髖部訓(xùn)練太需要了，支持青城太極