7月28日，繼首期課程取得熱烈反響后，國家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目青城武術(shù)省級(jí)代表性傳承人、青城派第三十六代掌門劉綏濱在川觀新聞推出了【青城太極系列養(yǎng)生功法】第2期肩部訓(xùn)練課程，為廣大肩頸不適人群帶來福音。
本期課程聚焦肩部鍛煉，劉綏濱老師將講授針對(duì)肩部的太極招式。這些動(dòng)作遵循青城太極“陰陽相濟(jì)”的原理，能有效活動(dòng)肩頸關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩部肌肉力量，緩解因久坐不動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)引起的肩頸僵硬、疼痛等問題。
課程依舊保持“化繁為簡(jiǎn)”的特色，動(dòng)作直觀易學(xué)，無需復(fù)雜器械，隨時(shí)隨地都能練習(xí)。劉綏濱老師不僅會(huì)詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，還會(huì)傳授配套的心法，幫助學(xué)習(xí)者達(dá)到身心放松的效果。
如果您正被肩頸不適困擾，不妨每周一鎖定川觀新聞，跟隨劉老師的指導(dǎo)，用15分鐘的時(shí)間給肩部放個(gè)假，讓身體更輕松，工作生活更舒心！
7月21日至9月8日，連續(xù)8周，每周一記得來川觀新聞，跟著劉綏濱老師一起，學(xué)習(xí)【青城太極系列養(yǎng)生功法】，成為全民健身一分子，加入“體重管理年”三年行動(dòng)。
第1期視頻回顧：【青城太極系列養(yǎng)生功法】①頸部訓(xùn)練
視頻由劉綏濱提供
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非遺傳承強(qiáng)身，大家練起來
強(qiáng)身健體。
第一式堅(jiān)持做了一周，聽著頸椎“嘎嘎”響，有作用！第二式必須跟著練啊～ 好容易“進(jìn)門”的，貴在堅(jiān)持！ “關(guān)門弟子”們不能中途放棄哈！
青城太極這波系列課程太懂打工人了！從頸部到肩部，精準(zhǔn)狙擊久坐黨最鬧心的身體痛點(diǎn)，非遺武術(shù)變身“辦公室養(yǎng)生神器”，這種傳統(tǒng)與現(xiàn)代需求的結(jié)合真挺妙的。 劉綏濱老師把復(fù)雜招式化繁為簡(jiǎn)，15分鐘就能練，還不用器械，對(duì)沒時(shí)間鍛煉的人來說太友好了。更難得的是不止教動(dòng)作，還帶心法，練的是肩頸，松的是心態(tài)，這不就是“身心同調(diào)”的智慧嘛？ 每周一期循序漸進(jìn)，跟著練完8周說不定能養(yǎng)成好習(xí)慣。久坐族趕緊碼住，畢竟身體是革命的本錢，用非遺功夫給自己的肩頸“松綁”，這波必須沖！
傳承青城山文化。
這個(gè)可以有！