2023年，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》（JAMA）將太極拳納入骨關(guān)節(jié)炎治療推薦方案；復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院聯(lián)合麻省理工學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，太極拳單式“云手”可激活人體72%的核心肌群，其生物力學(xué)效能媲美部分現(xiàn)代器械訓(xùn)練……從《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載的“導(dǎo)引術(shù)”，到現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室里的運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)，太極拳里看似緩慢優(yōu)雅的動(dòng)作不斷被解碼出更多科學(xué)價(jià)值。
從7月21日開(kāi)始，川觀新聞聯(lián)動(dòng)國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目青城武術(shù)省級(jí)代表性傳承人、青城派第三十六代掌門(mén)劉綏濱，每周一上新【青城太極系列養(yǎng)生功法】視頻課程。連續(xù)8周，從入門(mén)到精通，每周解鎖新技能。
作為中國(guó)道教圣地青城山武術(shù)文化的集大成者，劉綏濱掌門(mén)深耕青城太極近30年，其獨(dú)創(chuàng)的【青城太極系列養(yǎng)生功法】，是一套全身訓(xùn)練方法。功法遵循太極拳“陰陽(yáng)相濟(jì)”的運(yùn)動(dòng)原理，主要對(duì)頸、肩、腰、肘、手、腕、髖、膝、腳、踝十大部位進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，動(dòng)作直觀，易學(xué)易練，提高人體免疫力，緩解亞健康，特別適合辦公室人群及亞健康人士的身心放松和恢復(fù)性鍛煉。
此次課程以“化繁為簡(jiǎn)、科學(xué)賦能”為特色，將傳統(tǒng)太極中“以腰為軸”“意氣相隨”等核心要義，與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)相結(jié)合。例如，首期教學(xué)中“紫燕棲巢”一式，通過(guò)腰胯旋轉(zhuǎn)與手臂開(kāi)合的配合，精準(zhǔn)刺激手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)等六條經(jīng)絡(luò)的原穴，達(dá)到“一式多效”的養(yǎng)生目的。
掌門(mén)傳授，從動(dòng)作到心法的全維度指導(dǎo)，每天留15分鐘給自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：身體變輕了，心情變好了。
7月21日至9月8日，連續(xù)8周，每周一記得來(lái)川觀新聞，跟著劉綏濱老師一起，學(xué)習(xí)【青城太極系列養(yǎng)生功法】。成為全民健身一分子，加入“體重管理年”三年行動(dòng)。
視頻由劉綏濱提供
策劃：王懷 吳楚瞳
運(yùn)營(yíng)：汪衡
【未經(jīng)授權(quán)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載！聯(lián)系電話028-86968276】
沒(méi)有什么可以阻擋成為青城弟子的決心！練起來(lái)！
青城派掌門(mén)親授哎！想想武俠小說(shuō)里的場(chǎng)景，現(xiàn)在居然能跟著學(xué)太極，算不算網(wǎng)上關(guān)門(mén)弟子了！
跟到練習(xí)青城太極系列養(yǎng)生功法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變輕了，心情變好了，哈哈
當(dāng)非遺從博物館里的文化符號(hào)，變成能緩解職場(chǎng)疲勞的實(shí)用功法，才是真正的「活態(tài)傳承」——畢竟，讓傳統(tǒng)智慧解決現(xiàn)代人的健康焦慮，才是最硬核的傳承與創(chuàng)新。
跟青城派第三十六代掌門(mén)學(xué)習(xí)太極拳，下步還有八段錦～ 一定要學(xué)啊，學(xué)完就是正宗青城派哈～
不必追求成為武林高手，只需練得身體健康。