8月4日，繼前兩期課程取得熱烈反響后，國家級非遺代表性項(xiàng)目青城武術(shù)省級代表性傳承人、青城派第三十六代掌門劉綏濱在川觀新聞推出了【青城太極系列養(yǎng)生功法】第3期肘部訓(xùn)練課程，為廣大肘部不適人群帶來福音。
本期課程緊密圍繞肘部鍛煉展開，劉綏濱老師將傳授專門針對肘部的太極招式。這些招式嚴(yán)格遵循青城太極“陰陽相濟(jì)”的古老原理，通過科學(xué)且巧妙的動(dòng)作設(shè)計(jì)，能夠有效活動(dòng)肘部關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肘部周圍肌肉力量，切實(shí)緩解因長期重復(fù)動(dòng)作、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩匾l(fā)的肘部僵硬、疼痛等常見問題。
課程始終秉持“化繁為簡”的特色，所有動(dòng)作直觀易懂，無需借助復(fù)雜器械，學(xué)習(xí)者無論身處辦公室、家中還是戶外，隨時(shí)隨地都能輕松開啟練習(xí)模式，充分利用碎片化時(shí)間呵護(hù)肘部健康。
劉綏濱老師不僅詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，還會教授配套心法。學(xué)習(xí)者在精準(zhǔn)掌握動(dòng)作技巧的同時(shí)，能夠達(dá)到身心深度放松的狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)身體與精神的雙重調(diào)養(yǎng)。
7月21日至9月8日，連續(xù)8周，每周一記得來川觀新聞，跟著劉綏濱老師一起，學(xué)習(xí)【青城太極系列養(yǎng)生功法】，成為全民健身一分子，加入“體重管理年”三年行動(dòng)。
第1期視頻回顧：【青城太極系列養(yǎng)生功法】①頸部訓(xùn)練
第2期視頻回顧：【青城太極系列養(yǎng)生功法】②肩部訓(xùn)練
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青城武術(shù)，養(yǎng)生功法，非遺傳承，天下?lián)P名！練起來！
學(xué)習(xí)武術(shù)，強(qiáng)身健體。
利用碎片化時(shí)間，跟著劉老師一起練，科學(xué)養(yǎng)生。
加強(qiáng)鍛煉，保重身體。
跪頭作揖行不行？
鍛煉身體