交警提示：天熱開(kāi)車(chē)謹(jǐn)防“情緒中暑”
連日來(lái)，多地出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣。當(dāng)進(jìn)入如蒸籠一般的駕駛室、手握滾燙的方向盤(pán)時(shí)，有駕駛?cè)丝赡軙?huì)出現(xiàn)“情緒中暑”，開(kāi)車(chē)更容易“上頭”。交警提醒，不良情緒會(huì)對(duì)行車(chē)駕駛帶來(lái)諸多危害，駕駛?cè)艘⒁庾晕艺{(diào)控、保持平常心態(tài)，做到行車(chē)安全。
“情緒中暑”也叫夏季情感障礙綜合征。有研究表明，部分人群在夏季更易遇到“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過(guò)35攝氏度、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，氣象條件會(huì)影響到人的情緒，導(dǎo)致心理、生理上出現(xiàn)負(fù)面癥狀。天津市公安局交通管理局交通安全治理支隊(duì)民警袁鍇表示，對(duì)開(kāi)車(chē)族來(lái)說(shuō)，“路怒”就是很典型的表現(xiàn)。保持好平常心態(tài)，可以從以下方面預(yù)防“情緒中暑”。
首先是克服煩躁。如遇到前車(chē)緊急并道或急剎車(chē)，應(yīng)該謹(jǐn)遵“讓速不讓線(xiàn)”原則，采取制動(dòng)而不是試圖變更路線(xiàn)去避讓前車(chē)。生氣時(shí)可做幾次深呼吸，或默念10個(gè)數(shù)字，讓自己平復(fù)下來(lái)。
保持經(jīng)常通風(fēng)很重要。如車(chē)內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，會(huì)造成空氣不流通，建議每隔一段時(shí)間打開(kāi)車(chē)窗，注意適時(shí)通風(fēng)。
“情緒中暑”最大的問(wèn)題，就是天氣炎熱引起的煩躁情緒。越是天熱，越要“心靜”，如遇堵車(chē)或心情不佳，可播放輕柔的音樂(lè)進(jìn)行調(diào)節(jié)。行車(chē)中如感到困倦，應(yīng)及時(shí)在安全地方停車(chē)，適當(dāng)?shù)匦菹⒁粫?huì)兒，頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)。比如中午，容易出現(xiàn)疲勞、打瞌睡，要保持足夠的睡眠時(shí)間。
此外，還要小心光污染。袁鍇說(shuō)，烈日下駕車(chē)時(shí)，駕駛?cè)丝赡鼙徊Ａ粔Φ确瓷涔馔蝗弧罢丈洹?，眼睛受到?qiáng)刺激，不僅易誘發(fā)駕駛風(fēng)險(xiǎn)，也可能使人頭昏心煩，甚至發(fā)生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等癥狀。
民警提示，在小心強(qiáng)光刺傷眼睛的同時(shí)，不宜佩戴顏色太深的墨鏡，會(huì)使得駕駛?cè)藢?duì)情況的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，要科學(xué)選擇太陽(yáng)鏡。
來(lái)源：新華社
記者：楊文
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