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醫(yī)生有話說(75)︱炎炎夏日 小心高溫下的“心”危機(jī)

川觀新聞 2025-08-05 10:15

川觀新聞 | 記者 肖雨楊 趙螢 盧春陽 何濤(視覺)

2025-08-05 10:15

全文播報(bào)

視覺

進(jìn)入頻道


夏天35℃以上高溫,會(huì)讓心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)飆升。每升溫1℃,死亡率增加2.1%,尤其是65歲以上老人更要當(dāng)心。本期《醫(yī)生有話說》,我們就跟大家聊一聊夏季高溫對心臟健康的威脅以及如何預(yù)防和應(yīng)對心梗。

本期話題

小心高溫下的“心”危機(jī)

夏季氣溫高,人體新陳代謝加快,心臟負(fù)荷重,容易形成血栓,堵塞冠狀動(dòng)脈,引發(fā)心肌梗死。本期欄目,來自綿竹市人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科的主任醫(yī)師向容,就跟大家說說為什么夏季心肌梗死高發(fā),哪些是高危人群,應(yīng)該如何預(yù)防和急救。



為什么夏季心肌梗死高發(fā)?

夏季高溫環(huán)境會(huì)讓人出現(xiàn)心跳加快、出汗增多,導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,血液黏稠度增加,從而誘發(fā)心梗。

這是因?yàn)樵诟邷丨h(huán)境下,人體新陳代謝速度加快,身體為了散熱會(huì)讓體表的血管擴(kuò)張,更多的血液會(huì)集中到體表,心臟供血就會(huì)相應(yīng)減少;高溫會(huì)讓心跳加快,也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。其次就是夏天大量出汗后,血液粘稠度會(huì)增加,會(huì)加重心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。



哪些人是夏季心梗高危人群?

需特別注意的群體包括:已有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病者;長期吸煙、酗酒、肥胖或缺乏運(yùn)動(dòng)的人群;還有老年人及長期戶外工作者。 



夏季如何科學(xué)護(hù)心?

1、科學(xué)補(bǔ)水

不要用糖飲料代替水;應(yīng)該少量多次飲水,不要大量猛喝涼水。

高溫環(huán)境下猛喝涼水,會(huì)讓血管和胃部溫度驟降,可能引起冠脈痙攣,誘發(fā)心絞痛,甚至心梗的發(fā)生。

2、避免驟冷驟熱

空調(diào)溫度不低于26℃,進(jìn)出室內(nèi)外時(shí),最好在陰涼處過渡。運(yùn)動(dòng)后不要直接吹空調(diào)或洗冷水澡。

在高溫的時(shí)候,人體毛孔處于開放狀態(tài),便于汗水排出,可以有效的降低體表溫度,但當(dāng)開放的毛孔突然遇到冷刺激而突然關(guān)閉,不僅會(huì)造成外周血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,甚至可能引起冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣、斑塊破裂、形成血栓,危及生命。

3、清淡飲食

減少食用高油、高鹽食物,多吃果蔬,如香蕉、菠菜等。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇在清晨或傍晚鍛煉,避免在高溫環(huán)境下劇烈活動(dòng)。

高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫迅速升高,心率加快,心肌耗氧量增加,但血液中的氧含量卻因高溫而降低,心肌缺氧的風(fēng)險(xiǎn)增大。 

5、穩(wěn)定情緒

應(yīng)該避免情緒激動(dòng),強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使血壓升高,心率加快,心肌耗氧量增加。



突發(fā)心梗如何急救?

心梗患者發(fā)病后的120分鐘內(nèi)進(jìn)行救治非常關(guān)鍵。

1、應(yīng)讓患者平臥休息,保持安靜,減少心臟耗氧量。

2、立即撥打120急救電話,等待救護(hù)車。不要自行前往醫(yī)院,以免途中病情加重。

3、謹(jǐn)慎用藥,若患者隨身攜帶硝酸甘油,可在醫(yī)生指導(dǎo)下舌下含服,以緩解癥狀。

夏季,心臟更需要“溫柔以待”,規(guī)律作息、定期體檢、控制“三高”是關(guān)鍵。心梗往往發(fā)病急、病情重、搶救難度大,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,杜絕危險(xiǎn)隱患,牢記“黃金120分鐘”原則。如若出現(xiàn)身體不適,請務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。 


醫(yī)生有話說

隨著生活水平的提高,人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)??茖W(xué)告訴我們多數(shù)疾病是由生活觀念、個(gè)人習(xí)慣、文化知識(shí)以及個(gè)人素養(yǎng)等多方面原因造成的,這些因素影響著每個(gè)人的健康。

四川日報(bào)全媒體“川觀拍客”推出《醫(yī)生有話說》健康科普欄目,向大眾傳播具有實(shí)用性、趣味性、科學(xué)性的醫(yī)學(xué)知識(shí),全方位覆蓋滿足各類人群對健康知識(shí)的訴求,解答當(dāng)下常見疾病和季節(jié)性多發(fā)病癥的預(yù)防、診斷及治療,讓讀者們更好的了解和預(yù)防各類疾病,保持健康體魄和良好心態(tài)。


策劃 ︱ 毛漫丁 譚曦 肖雨楊

執(zhí)行 ︱ 肖雨楊 趙螢 盧春陽

川觀拍客 ︱ 洪智浩

編輯 ︱ 趙螢

海報(bào) ︱ 何濤


投票
編輯:趙螢 校對:趙螢 楊樹
責(zé)編:楊樹 審核:劉志剛

精彩評論 23

  • cbgc79095
    cbgc79095 2025-08-05
    13

    夏天氣溫高,心臟負(fù)荷重,千萬莫大意,科學(xué)護(hù)好心,養(yǎng)成好習(xí)慣,安全度夏天。

  • 川觀網(wǎng)友875702
    川觀網(wǎng)友875702 2025-08-05
    9

    規(guī)律作息,清淡飲食,適度運(yùn)動(dòng),保持健康體魄和良好心態(tài)!

  • 內(nèi)江東興*正氣凜然
    內(nèi)江東興*正氣凜然 2025-08-05
    1

    炎炎夏日風(fēng)險(xiǎn)增,小心高溫下的“心”危機(jī),愛“心??”更需護(hù)“心??”

  • 川觀網(wǎng)友373662
    川觀網(wǎng)友373662 2025-08-05
    0

    高溫天氣,“心”事無小事!做好防護(hù),平安度夏!

  • 竹梅1678071
    竹梅1678071 2025-08-05
    0

    高溫天氣,原來心臟也需要“溫柔以待!”

  • 川觀網(wǎng)友8dcdb0
    川觀網(wǎng)友8dcdb0 2025-08-05
    0

    防暑降溫,警惕“心”危機(jī)。

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