追劇、刷視頻、打游戲、打電話、視頻聊天、網(wǎng)購(gòu)……現(xiàn)在，似乎一部手機(jī)就能滿足我們生活中很大部分需要，這也成了大家“社交”的新方式。不過，現(xiàn)在真的建議和好朋友線下多聚聚，因?yàn)檫@對(duì)健康有好處。
據(jù)媒體報(bào)道，英國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12年、覆蓋46萬人的研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期獨(dú)居、缺乏社交的人，早逝風(fēng)險(xiǎn)最高增加 77%，相當(dāng)于每天抽一包煙對(duì)身體健康的影響。
論文截圖
你喜歡線下聚會(huì)嗎？多久和朋友見一面呢？有的社交達(dá)人說和朋友在一起超開心，每月就要見一次，偶爾也會(huì)“突然襲擊”。有的網(wǎng)友比較聽勸，表示今天就要去↓↓↓
有的“社恐”不喜歡聚會(huì)，認(rèn)為聚會(huì)多了會(huì)添堵。有的網(wǎng)友則比較隨性，覺得是獨(dú)處還是交朋友，全憑自己的感覺↓↓↓
線下的面對(duì)面社交真的這么重要嗎？研究人員總結(jié)了三種相對(duì)危險(xiǎn)的社交狀態(tài)：和朋友、家人見面次數(shù)小于3個(gè)月1次、獨(dú)居+零社交、無人傾訴+長(zhǎng)期孤獨(dú)。其中，獨(dú)居的人全因死亡率會(huì)增加25% ，心血管疾病死亡率增加了48%。更糟糕的是，如果這類人同時(shí)又缺乏和朋友、家人的聚會(huì)，心臟病死亡率比社交活躍的人高出了 123% 。
研究人員發(fā)現(xiàn)，近200種蛋白質(zhì)和社交缺乏相關(guān)，社交可以降低罹患心臟病，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。和朋友多接觸還可以刺激下丘腦分泌催產(chǎn)素，而催產(chǎn)素可以降低皮質(zhì)醇的濃度，舒緩壓力。多社交對(duì)大腦還有好處，會(huì)影響大腦容量，社交多的人更不容易得阿爾茲海默癥。
社交有這么多好處，大家趕緊和朋友約起來吧！
綜合 科普中國(guó) 微博、微信評(píng)論
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