1月4日，河北張家口一冬泳愛好者在清水河冬泳時，被困在冰層下方未能上岸，消防救援人員持續(xù)進行搜救。5日中午該男子遺體被消防救援人員打撈上岸。

據(jù)媒體報道，事發(fā)地點是清水河張家口市展覽館河段，此處平時經(jīng)常聚集多位冬泳愛好者?！霸摵佣问墙苟镜??！睆埣铱谑形麄鞑抗ぷ魅藛T表示。

為什么冰下游泳很危險？

有科普工作者指出，冰下的光線非常微弱，通常只能透過少量的自然光，而且光線會在水和冰之間發(fā)生折射，使得游泳者難以辨別方向。同時，由于光線的折射和冰層的反射，游泳者可能會產(chǎn)生視覺錯覺，誤以為出口在某個方向，而實際上可能是在相反的方向。

冰層的透明度和結構可能會影響游泳者的視線，使得出口看起來不明顯或被冰層覆蓋。冰下的水流和漩渦也可能改變游泳者的位置，增加了尋找出口的難度。

另外，在冰下游泳時，由于環(huán)境的陌生和潛在的危險，游泳者可能會感到緊張和焦慮，這會影響他們的判斷和決策能力。

哈爾濱市藍天救援隊一名工作人員稱，冰下游泳和正常開闊水面游泳完全是兩個概念，冰下遇險后，自救難度非常大，主要是冰下視線、溫度、水流都會影響游泳者判斷，一般救援都需要攜帶安全繩索的情況下進行，非專業(yè)人士不可貿(mào)然嘗試。

實際上

因冬泳而發(fā)生意外的情況

并不在少數(shù)

2024年11月29日，有網(wǎng)友爆料稱，遼寧鞍山219公園一位當?shù)氐男∮忻麣獾挠斡緪酆谜?，因水溫太低等他問題，突然感覺不適。

2021年11月，3名老人在哈爾濱市依蘭松花江北岸冬泳，因當日氣溫驟降，老人們江中遇險。目擊者稱救援人員救起其中2人，但另1人不幸死亡，送醫(yī)的2人暫無生命危險?，F(xiàn)場人員表示，當時松花江面并未封凍，有大塊冰排隨水流淌。

2020年12月6日下午，四川南充蓬安縣一名冬泳愛好者在嘉陵江游泳時不幸溺亡。溺亡事件發(fā)生在當天下午兩點左右，據(jù)網(wǎng)友爆料，溺水地點位于蓬安鳳凰大橋下附近的江面。

并非人人都適合冬泳！

這些知識一定要清楚！

冬泳，是一項在寒冷季節(jié)里開展的游泳運動，通常在冬季冰冷的水域中進行。在冷水中游泳，會經(jīng)歷一系列生理變化，包括血液循環(huán)和新陳代謝的加強，當水溫低至4℃至8℃時，對人體影響尤為顯著。

合理冬泳有提高免疫力、強化心血管功能、有利呼吸系統(tǒng)、愉悅心情等好處，但并非人人適合冬泳！冬泳也可能帶來：冷休克、肺水腫、心臟問題、溺水等致命危險！

嘗試冬泳

重要的是要基于個人健康狀況

并始終將安全放在首位

以下人群避免冬泳

包括但不限于嚴重的高血壓、心臟病、腦血管疾病、急性腎炎、肝硬化、糖尿病、過敏體質(zhì)，或正在恢復期（如外傷、炎癥狀態(tài)），或有酗酒傾向，應避免參與冬泳。

冬泳有哪些注意事項？

為了確保冬泳的安全和順利進行，需要了解一些冬泳的注意事項，比如適應水溫、做好熱身準備、穿戴適當?shù)姆b、注意呼吸和姿勢、注意身體信號等。

1.適應水溫。冬泳的水溫通常較低，對于初次嘗試冬泳的人來說，適應水溫是至關重要的。在進入水中之前，應該先在陸地上進行適應性訓練，逐漸習慣低溫環(huán)境。同時，選擇合適的水溫和時間，避免過度寒冷環(huán)境對身體造成不適或傷害。

2.做好熱身準備。在冬泳之前，進行充足的熱身準備是非常重要的。通過進行一些熱身運動和活動，可以增加身體的溫度和血液循環(huán)，減少受寒冷環(huán)境的影響。熱身時可以選擇一些簡單的活動，比如慢跑、跳繩、擺動手臂等。

3.穿戴適當?shù)姆b。在冬泳時，穿戴適當?shù)姆b是非常重要的。選擇保暖性能好的泳衣或潛水服，可以有效地防止身體過度受寒。此外，可以考慮穿戴保暖帽、手套和襪子等，以保護頭部和四肢的溫度。

4.注意呼吸和姿勢。冬泳時要注意呼吸和姿勢的正確性。要保持平穩(wěn)的呼吸，避免呼吸困難或窒息的情況發(fā)生。同時，保持正確的游泳姿勢，可以減少水的阻力，提高游泳效果。

5.注意身體信號。在冬泳時，要時刻關注自己的身體信號。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、肌肉抽搐等不適癥狀，應立即停止游泳，并尋求醫(yī)療幫助。同時，不要過度疲勞，及時休息和補充能量，以保持體力和精神狀態(tài)。

冬天，冰雪運動

成為不少人休閑的新選擇

穿上冰鞋、腳踩滑雪板

在冰面或雪面上感受

風馳電掣、飛馳而下的快感

然而

滑雪作為一項高風險運動

也存在一定安全風險

這份安全提示請收好！

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來源：央視新聞、新京報、紅星新聞