2025新加坡游泳世錦賽
女子跳水10米臺決賽，
上海姑娘陳芋汐不負眾望，
以430.50分、領先第二名63.40分的
斷層優(yōu)勢奪得冠軍。
這是她在世錦賽這個項目上
奪得的第四枚金牌。
半決賽，中國選手陳芋汐和謝佩鈴分別以半決賽第一名和第四名晉級決賽。決賽中，陳芋汐和謝佩鈴牢牢占據(jù)著前兩位，但是謝佩鈴在第四輪發(fā)揮失誤，退出了冠軍競爭，陳芋汐穩(wěn)扎穩(wěn)打，每一輪都有出色表現(xiàn)，最終以一場完美的發(fā)揮完成了今天的比賽。
賽后，陳芋汐第一時間給謝佩鈴大大的擁抱，拍了拍了她、鼓勵她，隨后招呼亞軍普費夫過來，三人一起合影留念。比著心，陳芋汐甜甜地笑著。陳芋汐在新加坡世錦賽加冕三金，真正詮釋了“天道酬勤”。
7月31日，中國選手陳芋汐在賽前入場。當日，2025年世界游泳錦標賽跳水女子10米跳臺決賽在新加坡舉行。 ?新華社記者 雒圓 攝
從2019年初出茅廬至今，陳芋汐一路走來，不張揚，但進取，直到成為當今中國跳水隊的領軍人物。
2019年光州世錦賽，14歲的陳芋汐像一匹黑馬橫空出世。當時沒人能想到，這個臉龐還帶著嬰兒肥的上海小囡，會開啟屬于自己的時代。在女子10米臺決賽中，她以近乎完美的表現(xiàn)戰(zhàn)勝了包括奧運冠軍任茜在內(nèi)的眾多強手，為中國隊奪回失落兩屆的金牌。那年夏天，全世界記住了這個在空中能做出“水花消失術(shù)”的天才少女。
2022年布達佩斯世錦賽，陳芋汐迎來了職業(yè)生涯的重大考驗。面對隊友全紅嬋的強勢崛起，她在決賽中頂住壓力，以0.3分的微弱優(yōu)勢衛(wèi)冕成功。這場被譽為“神仙打架”的較量，展現(xiàn)了陳芋汐作為頂尖運動員的心理素質(zhì)。2023年福岡世錦賽，她更是以領先亞軍40分的巨大優(yōu)勢完成三連冠壯舉，用實力證明自己仍是這個項目的統(tǒng)治者。
為何陳芋汐這么穩(wěn)？這個文靜內(nèi)斂的上海姑娘，有著對自己嚴苛的自律。正是這些公式般的日復一日，才成就了她如今的一騎絕塵。
陳芋汐的每一跳都在挑戰(zhàn)物理極限：為了對抗發(fā)育期重心偏移，她將207C動作分解練習上萬次，直到起跳高度誤差≤0.5厘米、翻騰角速度偏差≤0.2秒。她的訓練場堪比實驗室：高速攝像機拆解動作成128個數(shù)據(jù)點，實時生成熱力學圖修正姿態(tài)，把入水垂直偏差壓到≤3度……
這種“毫米級控制”讓她的動作像鐘表齒輪般精密。 2025年世界杯總決賽上，五個動作全部單跳第一，決賽五跳共斬獲5個10分。
"特別興奮"——這是陳芋汐接受采訪時最常說的一句話。話雖簡單，卻藏著這位奧運冠軍保持巔峰狀態(tài)的密碼。在跳水這個對心理素質(zhì)要求極高的項目中，陳芋汐總能在緊張與放松之間找到完美平衡。她的教練曾透露，即便是大賽前夜，陳芋汐也能保證8小時高質(zhì)量睡眠，這種"沒心沒肺"的特質(zhì)反而成了她最大的武器。
技術(shù)層面上，陳芋汐開創(chuàng)了女子跳臺的"陳氏時代"。她的動作以高難度和穩(wěn)定性著稱，尤其是難度系數(shù)3.3的207C（向后翻騰三周半抱膝），幾乎成為了她的"招牌動作"。更難得的是，她總能在比賽中根據(jù)不同光照條件調(diào)整入水角度，這種臨場應變能力也讓對手望塵莫及。
“一天要稱10次，我只要有空閑就要上稱，等于每天都在稱上轉(zhuǎn)?！边@是陳芋汐每天必做的功課，她說，“我的體重一般是維持在42.5公斤，也不是完全不能超過42.5公斤但最大上限是43公斤，我有很多東西不能吃。”但是她說，“我需要用大量的時間去積累，去達成自己想要的東西，這比我無法想干什么就干什么，想吃什么就吃什么更有意義，這是更高級的快樂?！?/p>
摳體重，摳每一厘米的起跳高度，這就是陳芋汐的奪冠奧秘。
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作者：龔潔蕓
微信編輯：Wing
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