近期，我國中東部地區(qū)持續(xù)高溫天氣。中央氣象臺預(yù)計(jì)，未來一周，華北南部、黃淮、江漢及陜西關(guān)中等地將持續(xù)35℃以上高溫，局地超過40℃，部分地區(qū)可能接近或突破歷史同期極值。此外，下周起，四川盆地、江淮、江南北部等地也將出現(xiàn)階段性高溫天氣。
根據(jù)氣象數(shù)據(jù)監(jiān)測，今年以來，安徽、河南等地的高溫強(qiáng)度同期罕見?？胺Q“晝夜蒸煮”，悶熱感明顯。
安徽省氣候中心高級工程師 吳蓉：安徽7月1日出梅，出梅后即迎來大范圍高溫天氣，7月1日—8日全省平均氣溫32.1℃，偏高5.0℃，為歷史同期最高；平均最低氣溫27.2℃。
河南的平均氣溫也較常年同期明顯偏高，特別是7月3日到7日，河南大部出現(xiàn)了37℃以上的高溫悶熱天氣，持續(xù)時(shí)間長達(dá)5天；高溫范圍基本涵蓋全??；有30%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫超過40℃。
河南省氣象臺首席預(yù)報(bào)員 邵宇翔：預(yù)計(jì)12日起，河南省的高溫范圍和強(qiáng)度將再一次加大，河南省北中部、西南部最高氣溫將再度升至37℃以上，局部可能達(dá)到40℃~42℃。
氣象大數(shù)據(jù)顯示，我國多地高溫季開啟得越來越早，而且熱得越來越持久。
國家氣候中心氣象災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)管理室高級工程師 劉遠(yuǎn)：今年高溫天氣特征較為突出。截至目前，全國平均高溫日數(shù)接近6天，是常年同期的兩倍多，為歷史同期最多。今年首發(fā)高溫過程出現(xiàn)在5月19日—21日，較常年提前半個(gè)多月。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高溫過程首次出現(xiàn)時(shí)間以每十年2.2天的速率不斷提前。
另外，今年高溫還有一個(gè)特點(diǎn)就是極端性強(qiáng)。今年以來，已有147個(gè)國家氣象站出現(xiàn)了極端高溫，13個(gè)國家氣象站突破歷史極值，曾經(jīng)的避暑勝地紛紛加入高溫的行列，比如說承德今年出現(xiàn)了連續(xù)3天高溫天氣，黑龍江的北極村、漠河等地在6月底也出現(xiàn)了35℃以上的高溫天氣。
氣溫和體感溫度差別有多大？
當(dāng)高溫遇到濕度，往往會加劇熱的感覺。有些地方氣溫顯示不到30℃，但卻熱得人汗流浹背，這就是因?yàn)轶w感溫度要比實(shí)際氣溫偏高所致。
氣象學(xué)上的氣溫，是指在野外空氣流通 、不受太陽直射、距離地面2米高的百葉箱中測出的溫度。而體感溫度是指人體所感受到的冷熱程度，轉(zhuǎn)化成一種等效溫度。
體感溫度除了與氣溫密切相關(guān)外，還與風(fēng)速、濕度、云量、降水、太陽輻射有關(guān)，夏季在沒有風(fēng)的情況下，氣溫和濕度較高的地方，體感溫度一般會比氣溫高出1—3℃，在高溫高濕的地方，甚至高出更多，達(dá)6—7℃。在夏季的夜晚，南方地區(qū)的平均相對濕度一般能超過60%，在這個(gè)濕度下，氣溫28℃對應(yīng)的體感溫度則接近30℃。所以如果全天氣溫都在28℃以上，人們就會感受到“日夜連軸熱”。
氣象專家提示
降低體感溫度，如果在室內(nèi)，可以通過吹空調(diào)和電風(fēng)扇來降低溫度；在室外，可以撐遮陽傘、戴墨鏡等來減少熱量吸收，或到樹蔭下、遮陽棚下避開直接的太陽照射。
高溫天氣 注意這幾點(diǎn)防暑提示
持續(xù)高溫天氣也給健康帶來了一定隱患，11日，國家疾病預(yù)防控制局舉行新聞發(fā)布會，介紹了夏季高溫天氣對健康的影響，尤其老人、孕婦、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群的健康風(fēng)險(xiǎn)，并做出了服務(wù)提示。
高溫健康風(fēng)險(xiǎn)分級預(yù)警如何使用？
中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員潘力軍介紹，近期國家疾控局、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警和健康提示：
當(dāng)處于黃色預(yù)警時(shí)，一般人群需要保持室內(nèi)涼爽，減少戶外劇烈活動(dòng)；
當(dāng)處于橙色預(yù)警時(shí)，重點(diǎn)人群要避免外出，如果確需外出應(yīng)有人陪同；
當(dāng)處于紅色預(yù)警時(shí)，戶外工作人員要合理安排戶外作業(yè)時(shí)間，以及使用防暑降溫用品，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)立即停止作業(yè)，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
“桑拿天”戶外活動(dòng)如何避免中暑？
戶外活動(dòng)前，采取防曬、降溫措施，比如撐傘戴帽，不打赤膊，不穿不利于散熱的衣物。戶外活動(dòng)時(shí)，少量多次喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，來補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)建議喝250毫升~500毫升溫水。不要飲用含酒精或者大量糖分的飲料，也不要喝過涼的冰凍飲料，以免造成消化道不適。
前往高溫地區(qū)旅行需注意什么？
一是做好出發(fā)前的準(zhǔn)備工作，關(guān)注目的地天氣變化情況，提前準(zhǔn)備好個(gè)人防護(hù)用品和藥品。如前往境外旅游，提前了解和咨詢此次出行是否有必要接種相應(yīng)的疫苗。
二是旅行期間嚴(yán)防“病從口入”。就餐前注意做好手衛(wèi)生，同時(shí)減少攝入生冷食物，避免飲用來源不明的水、吃過期和變質(zhì)食物。
三是外出活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。穿著舒適、透氣、適合活動(dòng)的衣物，避免長時(shí)間暴露在陽光下，噴灑驅(qū)蚊液減少蚊蟲叮咬。
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桑拿天，可真應(yīng)了那句老話“天地如熔爐”，你我可都要經(jīng)受住“烤驗(yàn)”啊??
這份秘籍太及時(shí)了，學(xué)習(xí)-收藏+轉(zhuǎn)發(fā)，趕緊地立竿見影用起來，真好！
防暑降溫措施千萬條， “心靜自然涼”第一條！
防中暑秘籍，收好還要用好，千萬別讓“桑拿天”成為“傷那天”！
以前說“哪涼快哪待著去”是罵人的，現(xiàn)在是最真誠的關(guān)心！
秘籍用起來，溫度降下來。