健康早點丨蓮藕富含膳食纖維與多種維生素，可以讓腸胃更舒暢

精彩評論 27

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  果果77633 2025-07-04

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  蓮藕的食用方法很多，生吃、涼拌、炒，燉湯都可以，非常適合當(dāng)下這個季節(jié)食用。

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  袁昌仁 2025-07-04

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  六月荷花美，蓮藕排骨湯更是味美馨香，是不可多得的人間美食；蓮藕含有多種維生素，中醫(yī)認為蓮藕中空，可以通氣血，是養(yǎng)生保健補品。

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  川觀網(wǎng)友128449a 2025-07-04

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  多吃蓮藕，因為蓮藕富含膳食纖維和多種維生素！除了燉湯，還可以炒著吃、涼拌著吃，怎么做都好吃?。∩彽囊簧矶际菍?，除了極具觀賞價值，“接天蓮葉無窮碧 映日荷花別樣紅”，其荷葉熬粥、蓮米燉湯、蓮藕怎么吃都可以！想起前幾天買的新鮮蓮米煮粥，那味道別說多巴適了！哈哈，等到蓮藕上市，一定多吃點！

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  川觀網(wǎng)友777851 2025-07-04

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  吃吃多健康！

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  三虎77613 2025-07-04

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  荷葉熬粥不錯，有解暑熱，清頭目，止血之功效。也有降脂減肥及良好的降壓作用。

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  川觀是我家 2025-07-04

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  富含膳食纖維、維生素C和多種礦物質(zhì)?，具有?促進消化、輔助補血、抗氧化?等作用，低熱量且營養(yǎng)價值均衡，適合日常膳食搭配。