今天3時(shí)56分，
我們將正式迎來(lái)“谷雨”節(jié)氣，
這是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。
此時(shí)節(jié)，
作物新種，雨潤(rùn)百谷，
萬(wàn)物生長(zhǎng)，蒸蒸日上。
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在北方地區(qū)，
谷雨是“終霜”的標(biāo)志，
意味著從春季向夏季的過(guò)渡。
此時(shí)，
春雨綿綿是最主要的氣候特征。
據(jù)青島市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，今天白天，天空晴朗，隨著南風(fēng)吹拂，南北地區(qū)的氣溫走勢(shì)發(fā)生變化，市區(qū)最高氣溫在16℃左右，內(nèi)陸地區(qū)則會(huì)升到22℃上下。目前來(lái)看，周一沿海一帶有霧及毛毛雨，傍晚起到夜間全市大部地區(qū)迎新一輪降雨天氣。
青島市氣象臺(tái)20日6時(shí)發(fā)布
【青島市區(qū)】今天白天，晴間多云，有輕霧，東南風(fēng)3到4級(jí)，今天夜間，晴間多云，有輕霧，東南風(fēng)3到4級(jí)，今天最高氣溫15℃，最低氣溫11℃，相對(duì)濕度60%-95%。
21日白天到夜間：晴轉(zhuǎn)陰有小雨，局部有霧，東南風(fēng)3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，12到16℃。
22日白天到夜間：陰有陣雨轉(zhuǎn)晴，北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3到4級(jí)，10到19℃。
【預(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天到夜間，晴間多云，局部有霧，東南風(fēng)，海上5到6級(jí)，內(nèi)陸3到4級(jí)。
21日白天到夜間：晴轉(zhuǎn)陰有小雨，局部有霧，東南風(fēng)3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)。
22日白天到夜間：陰有陣雨轉(zhuǎn)晴，北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3到4級(jí)。
谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生提示
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1、谷雨時(shí)節(jié)，氣溫變化較大，降雨增多。人們應(yīng)注意避免冒雨涉水，以防濕邪夾雜寒邪傷身。日常注意開(kāi)窗通風(fēng)，避免著涼，多曬太陽(yáng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助調(diào)暢氣血，使?jié)裥芭懦鲶w外。人們可根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等，使身體微微出汗。注意出汗后要及時(shí)擦干并且更換汗?jié)褚挛铩?/p>
3、濕邪易困脾。在飲食方面，除了養(yǎng)肝柔肝，還應(yīng)適當(dāng)多吃薏苡仁、山藥、扁豆、赤小豆等健脾祛濕的食物，為安然度夏打好基礎(chǔ)。
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