2月4日
話題#休2上4休1#
沖上熱搜第一
今天是正月初八
春節(jié)長假后的第一個工作日
根據放假安排
本周休2天上4天再休1天
注意
本周六（2月8日）要上班！
距離下一個假期還有58天
根據2025年放假安排，春節(jié)過后的下一個法定節(jié)假日是清明節(jié)，4月4日至4月6日放假調休。也就是說，距離下一個假期還有58天。
清明節(jié)：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。
勞動節(jié)：5月1日（周四）至5日（周一）放假調休，共5天。4月27日（周日）上班。
端午節(jié)：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。
國慶節(jié)、中秋節(jié)：10月1日（周三）至8日（周三）放假調休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。
為什么假期嗖一下結束了？
這跟人們的時間感受機制有關。
· 假期帶來了“新鮮感”
當人們對過去的時光進行回想時，對時間長短的評估，是根據那段時間匯集了多少“新鮮事”決定的。
普通人在兩周的工作日內，記憶中只會增加6到9件新鮮事，因而會感到時間過得很慢；到了假日，一天內突然增加很多新鮮事，大腦回憶時會覺得經歷了很多，從而認為時間過得特別快。
· 大腦出現了“預測誤差”
我們對時間的感覺與經驗和行為有關，是一種不穩(wěn)定的主觀感受。情緒、注意力以及周圍發(fā)生的事情，都會改變我們的感覺，讓我們覺得時間加快或變慢了。比如，越著急的時候，鍋里的水就越燒不開。
如何快速回歸正常生活節(jié)奏？
·適量運動
通過適量運動來放松。假期結束后，不妨進行一些輕量級的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，幫助釋放壓力，讓身心達到最佳的狀態(tài)。
·合理規(guī)劃任務
面對假期后的工作或學習任務，不要急于求成，可以先列出清單，根據優(yōu)先級合理分配時間，避免壓力過大。
·健康飲食
保持健康的飲食習慣很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油膩食物，保持消化系統(tǒng)的良好運轉，也有助于緩解假期飲食無度造成的身體不適。
來源：重慶晨報、健康北京、中國政府網
編輯：郭金鳳
校對：蘭鴻翔
責編：張紅軍
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