冬泳

作為一項(xiàng)在極寒環(huán)境下游泳的極限運(yùn)動(dòng)

吸引著越來(lái)越多的人挑戰(zhàn)自我

然而

當(dāng)這份勇氣與大自然的力量相碰撞時(shí)

往往伴隨著不可預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)

近日

河北省張家口市

一名七旬大爺在冬泳時(shí)不幸被困冰下

最終遇難的消息

讓人扼腕嘆息

悲劇背后的原因

據(jù)了解，近幾日張家口當(dāng)?shù)刈畹蜌鉁剡_(dá)到了-17℃，河面基本都已結(jié)冰。然而，事發(fā)地點(diǎn)清水河橡皮壩下游處由于水流較大，部分河面并未結(jié)冰，這也成為了冬泳愛(ài)好者的聚集地。

救援現(xiàn)場(chǎng) 圖片來(lái)源：央視新聞

“該河段是禁止冬泳的?！睆埣铱谑形麄鞑抗ぷ魅藛T表示。記者從張家口市政府新聞辦公室主辦的“張家口發(fā)布”微信公眾號(hào)了解，該市曾在2017年7月19日發(fā)布《關(guān)于禁止在清水河游泳嬉戲的公告》，公告內(nèi)容顯示，嚴(yán)禁涉水渡河；嚴(yán)禁在河道內(nèi)游泳、嬉戲；嚴(yán)禁在河邊或入河采摘荷花等。

北方冬泳風(fēng)險(xiǎn)

與南方相比，北方的冬泳無(wú)疑更加具有挑戰(zhàn)性。遼寧撫順的一位資深冬泳愛(ài)好者林女士表示，北方冬季氣溫零下十幾攝氏度，人體更容易失溫。此外，水面上的冰層往往厚達(dá)數(shù)十厘米，即便是正規(guī)的冬泳基地，也需要專(zhuān)人砸出一個(gè)“泳池”供愛(ài)好者使用。在這樣的環(huán)境下，冬泳者必須時(shí)刻保持警惕，避免發(fā)生意外。

冰下游泳很危險(xiǎn)！

有科普工作者指出，冰下的光線非常微弱，通常只能透過(guò)少量的自然光，而且光線會(huì)在水和冰之間發(fā)生折射，使得游泳者難以辨別方向。同時(shí)，由于光線的折射和冰層的反射，游泳者可能會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)錯(cuò)覺(jué)，誤以為出口在某個(gè)方向，而實(shí)際上可能是在相反的方向。

冰層的透明度和結(jié)構(gòu)可能會(huì)影響游泳者的視線，使得出口看起來(lái)不明顯或被冰層覆蓋。冰下的水流和漩渦也可能改變游泳者的位置，增加了尋找出口的難度。

另外，在冰下游泳時(shí)，由于環(huán)境的陌生和潛在的危險(xiǎn)，游泳者可能會(huì)感到緊張和焦慮，這會(huì)影響他們的判斷和決策能力。

哈爾濱市藍(lán)天救援隊(duì)一名工作人員稱(chēng)，冰下游泳和正常開(kāi)闊水面游泳完全是兩個(gè)概念，冰下遇險(xiǎn)后，自救難度非常大，主要是冰下視線、溫度、水流都會(huì)影響游泳者判斷，一般救援都需要攜帶安全繩索的情況下進(jìn)行，非專(zhuān)業(yè)人士不可貿(mào)然嘗試。

冬泳注意事項(xiàng)

適應(yīng)水溫。冬泳的水溫通常較低，對(duì)于初次嘗試冬泳的人來(lái)說(shuō)，適應(yīng)水溫是至關(guān)重要的。在進(jìn)入水中之前，應(yīng)該先在陸地上進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸習(xí)慣低溫環(huán)境。同時(shí)，選擇合適的水溫和時(shí)間，避免過(guò)度寒冷環(huán)境對(duì)身體造成不適或傷害。

做好熱身準(zhǔn)備。在冬泳之前，進(jìn)行充足的熱身準(zhǔn)備是非常重要的。通過(guò)進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，可以增加身體的溫度和血液循環(huán)，減少受寒冷環(huán)境的影響。熱身時(shí)可以選擇一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如慢跑、跳繩、擺動(dòng)手臂等。

穿戴適當(dāng)?shù)姆b。在冬泳時(shí)，穿戴適當(dāng)?shù)姆b是非常重要的。選擇保暖性能好的泳衣或潛水服，可以有效地防止身體過(guò)度受寒。此外，可以考慮穿戴保暖帽、手套和襪子等，以保護(hù)頭部和四肢的溫度。

注意呼吸和姿勢(shì)。冬泳時(shí)要注意呼吸和姿勢(shì)的正確性。要保持平穩(wěn)的呼吸，避免呼吸困難或窒息的情況發(fā)生。同時(shí)，保持正確的游泳姿勢(shì)，可以減少水的阻力，提高游泳效果。

注意身體信號(hào)。在冬泳時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注自己的身體信號(hào)。如果出現(xiàn)頭暈、乏力、肌肉抽搐等不適癥狀，應(yīng)立即停止游泳，并尋求醫(yī)療幫助。同時(shí)，不要過(guò)度疲勞，及時(shí)休息和補(bǔ)充能量，以保持體力和精神狀態(tài)。

最后提示大家

冬泳雖然可以挑戰(zhàn)自我

但必須在確保安全的前提下進(jìn)行

希望每一位冬泳愛(ài)好者

都能珍惜生命，量力而行

永遠(yuǎn)把生命安全放在首位！

中國(guó)氣象報(bào)社??出品

來(lái)源：央廣網(wǎng)、極目新聞、央視新聞等

編輯：張琳皓

審核：段昊書(shū)

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