人生越往后走，越要剪掉生活多余的枝丫。
你身邊有沒有那種特別愛操心的人。
一大家子的吃喝拉撒，他管著；家里家外的事情，他盯著；
就連八竿子打不著的人，芝麻綠豆的事，他都放心上。
一天天累得自己心浮氣躁，到最后別人還不見得領情。
越是上了年紀，越要“自私”一點。
不要過度操心任何人，關系再近也不要干涉太多。
看過一句話：“當操心演變?yōu)闊o孔不入的控制，永不停歇的擔憂，那愛與關懷就成了令人窒息的牢籠?！?/p>
愛操心的人，大都有一副熱心腸。
但老話說的好，“福莫福于少事，禍莫禍于多心”。
倘若每天都牽掛著所有的事，哪還有心力經營自己的生活？
背負著所有人的喜怒哀樂，我們的步伐只會越來越沉重。
倒不如退回到自己的人生課題，先顧好自己的一切。
有沒有過這種經歷？
遇到點麻煩事，先揣測別人的感受，完全忽視自己；
明明沒發(fā)生什么，還是各種擔憂，心里焦慮得不行；
一想到未來，怕這怕那，搞得自己坐臥不安內耗嚴重。
人的心理空間、能量、情緒都是很有限的。
過度操心他人，很容易攪亂自己的磁場和生活節(jié)奏。
不如建立心理邊界，收起多余的“責任感”，把情感與精力內收，先共情一下自己。
有一位作家說：很多人心里有個很嘈雜的“電臺”。每天不定時地傳遞焦慮，聽得久了，生活里的快樂便所剩無幾。
如何遠離焦慮？可以試試做這兩類事情：
一是屏蔽負面信息。
不過度獲取信息，尤其是負面新聞、謠言等；
遠離“負能量”的人，拒絕和他們一起發(fā)牢騷；
少看恐怖、暴力視頻和制造焦慮的言論。
二是多吃“精神蛋白質”。
所謂“精神蛋白質”，就是一切積極、正能量的精神食物。
比如，看勵志片、喜劇電影、讀令人振奮的書籍、結交陽光快樂的朋友；
比如，多去戶外走走，在廣闊天地間舒展心胸，心大了，事就小了。
再比如，每周留出固定時間來獨處，安撫自己的內心；
一本書中說：人生最好的活法，是不斷做減法。
人生越往后走，越要剪掉生活多余的枝丫。
看過一段話：
當我們把所有精力都投射到他人身上，總在擔憂，或試圖掌控、安排別人時，我們交出的不僅是時間和精力，更是自我存在的根基。
親愛的你
晚安
轉自：新華社微信公眾號
來源：帆書樊登講書
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