5月25日
男子日均點(diǎn)外賣2.5次患病需終身服藥
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據(jù)清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院微信公眾號(hào)消息，不久前，該院接診一位34歲患者李先生，他因突發(fā)胸痛就診。經(jīng)檢查，血壓達(dá)160/100毫米汞柱，低密度脂蛋白膽固醇(即“壞膽固醇”)水平為4.8毫摩爾/升，冠脈CTA ?提示左前降支狹窄40%~50% 。
醫(yī)生詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，李先生從事計(jì)算機(jī)編程工作，日均點(diǎn)外賣2.5次，最愛(ài)重辣烤魚(yú)配奶茶，也不喜歡運(yùn)動(dòng)。經(jīng)3個(gè)月嚴(yán)格飲食管理(禁外賣)配合藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)，患者體重下降近10公斤，“壞膽固醇”水平降至2.6毫摩爾/升。不過(guò)，已形成的血管斑塊是無(wú)法完全消除的，李先生仍需終身服藥控制。
近日，國(guó)際期刊《生態(tài)毒理學(xué)與環(huán)境安全》刊發(fā)研究稱，人類高頻率接觸塑料產(chǎn)品，與充血性心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加13%有關(guān);動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，接觸塑料外賣盒會(huì)改變腸道菌群，引發(fā)炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激，導(dǎo)致心肌損傷和心血管病。另?yè)?jù)2024 ?年我國(guó)《環(huán)境與健康雜志》發(fā)布的研究，盛裝熱食的外賣盒在65℃以上，會(huì)釋放微塑料及全氟化合物，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。這意味著，盛裝美味的塑料盒正加速心血管衰老。
哪些因素易導(dǎo)致血管長(zhǎng)斑塊?
斑塊由脂質(zhì)、結(jié)締組織及血液中其他固體成分組成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。
不健康的飲食習(xí)慣，比如高脂飲食，不僅為斑塊提供了“建材”，還持續(xù)刺激著血管壁，讓各種脂質(zhì)和其他物質(zhì)越積越多，形成斑塊。
高血壓和高血糖這兩個(gè)“無(wú)聲殺手”也在幕后推波助瀾，使得血管壁受到更多的壓力和損傷，為斑塊的形成提供了“肥沃土壤”。
長(zhǎng)期吸煙更是一大殺器，它不僅可以改變體內(nèi)脂質(zhì)代謝，使得斑塊原料增多，還能影響血壓和造成血管壁損傷。
此外，家族中如果有人患心血管疾病，那么你也可能有更高的風(fēng)險(xiǎn)。
血管里的斑塊能縮小嗎?
有研究團(tuán)隊(duì)隨訪了1529名有斑塊的人，6年后，8%的人斑塊完全消失，他們有幾個(gè)共同點(diǎn)：不吸煙、年輕，且有較低的低密度脂蛋白和纖維蛋白原水平。此外，他們還有一個(gè)特點(diǎn)，都是早期亞臨床斑塊患者，即還未出現(xiàn)臨床癥狀。
可見(jiàn)，定期進(jìn)行超聲等心血管健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)血管斑塊，及時(shí)干預(yù)，才更有希望讓斑塊消失。通過(guò)綜合干預(yù)措施，包括調(diào)整生活方式、進(jìn)行藥物治療以及定期醫(yī)療監(jiān)測(cè)，血管斑塊的大小確實(shí)可以得到控制，甚至在某些情況下實(shí)現(xiàn)縮小。
如何預(yù)防血管長(zhǎng)斑塊?
雖然斑塊并非完全無(wú)法逆轉(zhuǎn)，但不長(zhǎng)斑塊肯定是更好的，有什么預(yù)防措施嗎?
合理膳食，包括增加新鮮蔬菜、全谷物、粗雜糧等纖維攝入，減少飽和脂肪，減少烹飪、調(diào)味品用鹽(包括食鹽、醬油及醬制品)，控制膽固醇、碳水化合物攝入、避免攝入反式脂肪等措施。
保持運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。習(xí)慣于久坐不動(dòng)的人進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)應(yīng)從低強(qiáng)度、短時(shí)間開(kāi)始，循序漸進(jìn)。
戒煙、限酒、控制體重、保持良好睡眠。
對(duì)于已經(jīng)有糖尿病和高血壓患者來(lái)說(shuō)，還需要控制血壓、血糖。
來(lái)源：錢(qián)江晚報(bào)、荊楚網(wǎng)、央視網(wǎng)等
編輯：游冉
責(zé)任編輯：高明
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