立夏過(guò)后，小滿翩翩而至。北京時(shí)間5月21日2時(shí)55分迎來(lái)小滿節(jié)氣，意味著炎熱開始登場(chǎng)。
小滿，是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿后，天氣由暖變熱，降水逐漸增多。我國(guó)南方地區(qū)的民諺“小滿江河滿”，反映的就是此時(shí)降雨量大的氣候特征。而在我國(guó)北方地區(qū)，此時(shí)夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是“小滿”。
健康提示
1
小滿時(shí)節(jié)，人體陽(yáng)氣也處于“小滿”的狀態(tài)，尚未完全充盈；加之此時(shí)氣候濕熱，陽(yáng)氣易受損。因此，養(yǎng)生要注意不能使陽(yáng)氣過(guò)于外泄，也不能貪涼。
2
小滿時(shí)節(jié)，皮膚病多發(fā)，這與濕邪有關(guān)。人們應(yīng)注意避開潮濕環(huán)境，避免淋雨，可選擇透氣性好、顏色較淺的衣服。此外，空調(diào)的使用也要適度。
3
飲食上，以健脾祛濕為主，可適當(dāng)多吃薏苡仁、芡實(shí)、白扁豆、山藥、茯苓等。忌食甘肥滋膩、生濕助熱的食物，例如煎炸燒烤食物。
來(lái)源：新華社、健康中國(guó)
海報(bào)設(shè)計(jì)：段夢(mèng)蘭
編輯：段夢(mèng)蘭
審校：王小雪 王倩
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