2025年4月25日至5月1日是第23個全國《職業(yè)病防治法》宣傳周。職業(yè)健康是指在工作場所內，人們從事職業(yè)活動時身體和心理的健康狀態(tài)。職業(yè)健康涉及工作環(huán)境、工作強度、工作方式等多個方面，是保障勞動者身心健康、提高工作效率、促進經(jīng)濟發(fā)展的重要基礎。
隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，新技術、新材料、新工藝的廣泛應用，以及新的職業(yè)、工種和勞動方式不斷產(chǎn)生，勞動者在職業(yè)活動中接觸的職業(yè)病危害因素更加復雜多樣，職業(yè)暴露人群隨之增多，職業(yè)健康逐漸成為公眾關注的焦點。
了解職業(yè)病危害
守護職業(yè)健康從了解職業(yè)病危害開始。職業(yè)病危害作業(yè)是指勞動者在職業(yè)過程中接觸可能導致職業(yè)病危害的作業(yè)。職業(yè)病危害因素包括職業(yè)活動中存在的各種有害的化學、物理、生物等因素，主要分為粉塵、化學物質、物理因素、生物因素和放射性因素等。
常見的粉塵如矽塵、煤塵、石棉塵、云母塵等。作業(yè)人員長期吸入可導致塵肺病，嚴重損害肺部功能，甚至導致勞動能力喪失。在礦山、建筑、制造業(yè)、水泥生產(chǎn)等行業(yè)易發(fā)。
化學物質如鉛、苯、汞等。作業(yè)人員在職業(yè)活動中接觸上述化學物質可能導致急性中毒、慢性中毒，甚至致癌。在化工、印刷、電子制造、電鍍等行業(yè)易發(fā)。
物理因素如噪聲、高溫等。長期暴露在85分貝以上的環(huán)境中，會影響聽力，可致噪聲聾；長時間處于高溫下，易引發(fā)中暑，嚴重時可危及生命。
生物因素如布魯氏菌、炭疽桿菌、森林腦炎病毒等。作業(yè)人員在職業(yè)活動中接觸上述生物因素可能引發(fā)傳染病。多見于畜牧業(yè)、林業(yè)。
放射性因素如電離輻射中α、β、γ射線或中子等。其危險之處在于部分射線粒子具備較強的穿透性，且可在生物體內富集，輻射傷害持續(xù)時間較長，一旦進入人體，會對健康造成多種損害。
保障職業(yè)健康要多管齊下
保障職業(yè)健康需要政府、社會、用人單位和勞動者個人共同努力，采取綜合性的措施。黨中央、國務院始終高度重視職業(yè)健康工作?！督】抵袊袆樱?019—2030年）》中有職業(yè)健康保護行動。職業(yè)健康保護相關政策文件的發(fā)布，旨在不斷加強職業(yè)健康保護，建立健全職業(yè)健康工作與監(jiān)督管理機制，提高職業(yè)病綜合防治能力和水平。
用人單位作為職業(yè)病防治的責任主體，應為勞動者創(chuàng)造有益于健康的環(huán)境和條件，有效控制職業(yè)性有害因素，改善工作環(huán)境和勞動條件。通過健康企業(yè)建設、爭做“職業(yè)健康達人”、職業(yè)健康科普宣傳等活動，發(fā)揮示范引領作用，構建全人群、全周期的職業(yè)健康保護共識。
勞動者作為自身健康的第一責任人，應充分認識到職業(yè)健康的重要性，遵守職業(yè)健康相關的法律法規(guī)、規(guī)章制度和操作規(guī)程，增強職業(yè)健康意識、自我保護意識和行使職業(yè)衛(wèi)生保護權利的能力。積極學習正確的職業(yè)健康知識，了解工作環(huán)境中的危害因素，采取積極行動保障自己的職業(yè)健康，養(yǎng)成健康的生活與工作方式，主動預防職業(yè)病和工作相關疾病。
職業(yè)健康檢查須重視
職業(yè)健康檢查是早期發(fā)現(xiàn)勞動者健康損害與職業(yè)禁忌證，減輕職業(yè)病危害后果的重要措施。用人單位安排從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者進行職業(yè)健康檢查是法定義務。接觸職業(yè)病危害因素者必須定期參加職業(yè)健康檢查。
一旦勞動者被認定為法定職業(yè)病，用人單位應當保障職業(yè)病病人依法享受國家規(guī)定的職業(yè)病待遇。用人單位應當按照國家有關規(guī)定，安排職業(yè)病病人進行治療、康復和定期檢查。職業(yè)病病人的診療、康復費用，傷殘以及喪失勞動能力的職業(yè)病病人的社會保障，按照國家有關工傷保險的規(guī)定執(zhí)行。
延伸閱讀★★★
職業(yè)健康的“三維防線”
實施有效的預防措施，構建健康、安全的工作環(huán)境，可以有效減少職業(yè)病和職業(yè)相關疾病的發(fā)生，更好地保護職業(yè)人群的身心健康。
空間改造：構筑物理防御線
針對開放式辦公區(qū)域，建議采用“三區(qū)兩控”原則：劃分專注辦公區(qū)，配置人體工學座椅；設置站立辦公區(qū)，配備可調節(jié)升降臺；規(guī)劃活動休憩區(qū)，鋪設防滑地墊。
重點控制屏幕中心點與眼部水平線夾角不超過15度，控制鍵盤高度位于肘關節(jié)自然下垂位置。
定期放松：打造動態(tài)保護線
實施“20－20－20”用眼法則，每20分鐘注視6米外（換算約為20英尺）物體20秒；推行番茄工作法配套工間操制度，每完成4個25分鐘工作周期即進行5分鐘筋膜放松訓練。
緩解壓力：構筑健康防火線
推廣“三階呼吸調節(jié)法”：遇高壓任務時啟動“4－7－8”的呼吸節(jié)奏（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒），午休時進行交替鼻孔呼吸訓練，下班后開展10分鐘箱式呼吸練習。
建立個人健康臺賬制度，每日記錄體態(tài)矯正次數(shù)、屏幕使用時長、情緒波動節(jié)點等關鍵數(shù)據(jù)。
文：湖南省職業(yè)病防治院 文娜
編輯：劉洋?管仲瑤
校對：馬楊
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